孩子沉迷电子产品怎么办？《守护成长 丫丫有话说》第三期来了！帮你答疑解惑→
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更新时间：2022-07-14 14:43:11
责任编辑：雷尧
当今社会，电子产品成为人们日常生活中的必需品。在我们身边，越来越多的人“沉迷”在各种各样的电子设备中，“低头族”也不断低龄化。生活中经常看到有些孩子小小年纪就拿着手机玩得不亦乐乎，连吃饭和睡觉都不顾，因为玩游戏而不爱学习等。
孩子缺乏自我约束能力，也没有判别是非对错的能力，玩起来就没有节制，非常容易上瘾。如何应对孩子对电子产品的沉迷，成为很多家长的痛难点。本期我们邀请到心理咨询师李霞，就家长们关心的问题进行解答。
李霞:任何的事物都存在两面性。说起电子产品，相信家长们对它是又爱又恨，“爱”的是它们给我们提供了很多便利。要说“恨”，主要是因为电子产品会给孩子身心造成一些影响。
1、过度玩游戏会对身体造成负面影响：比如视力低下、难以入睡、饮食不规律等。如果一直沉迷于电子产品，严重的还会导致孩子们的社交能力减弱，甚至可能会非常不适应在现实生活中面对面交流。
2、一些赌博游戏的广告会植入到游戏中来，产生高额利润的诱惑，引诱缺乏辨别能力的未成年人参与赌博。
3、一些游戏的设计刚开始很简单，但到后面越来越难，诱导孩子充值才能通过更高级别的关卡。
4、暴力情节也会对孩子产生影响。大多数游戏都具有攻击性元素，暴力游戏会改变一部分孩子对暴力行为的看法，一种是产生暴力倾向，另一种是对血腥和暴力的场面形成错误的生命观。
李霞:想要了解孩子沉迷电子产品的原因，了解其行为背后的心理需求才是关键。
在我的心理咨询案例中，有位男孩沉迷游戏。他说网络游戏可以让自己听不见父母的啰嗦。也就是说，孩子认为在游戏中可以脱离父母的控制，获得自主的权利。
游戏是可以犯错的，如果错了，可以再来一遍。孩子在打游戏的时候，心情是放松的。
满足了孩子的社交需求。孩子们在一起会将玩的游戏、关注热点等作为讨论的话题，孩子在和别人讨论的过程中，获得了成就感，在这种状态下，很容易会沉迷于电子产品。
一些网络游戏可以满足孩子对抗和冒险的需求，以及成就感和价值感的需求。比如，孩子玩游戏到一个级别，它会说，“哎，真棒！你好厉害！”可能也会得到相应的游戏奖励，给到孩子成就感和价值感。
此外，很多家长喜欢玩手机，回到家之后手机不离手。受到家长的影响，很多孩子也将看手机当成是一种正常的行为，习惯性沉浸在手机游戏或者视频中不可自拔。一些家长工作忙碌，没时间照看孩子，于是就让电子产品代替自己陪伴孩子。久而久之，孩子渐渐习惯了电子产品陪伴的时光，他们甚至很享受这种陪伴。
李霞:1、学会沟通，共同约定电子产品使用方式。
父母要理解和尊重孩子，当孩子对电子产品产生依赖时，父母不妨放弃强硬的干涉方式，通过合理的教育帮助孩子了解电子产品的危害，跟孩子通过沟通、协定来制定使用规则。
比如，父母可以定期检测孩子的视力状况，长期沉迷于电子产品的孩子会出现视力下降，当孩子看到沉迷手机的危害时，自然会了解电子产品的危害。
了解孩子沉迷电子产品的原因后，父母可以和孩子谈谈他们喜欢的游戏，和孩子找到共同话题。然后，从游戏可以满足孩子的需求中找到一些自己可以做的点，尽量去满足孩子，拿着放大镜去找找孩子的优点。孩子因为被认可，觉得自己有价值了，自然就愿意和父母沟通了。在沟通中，父母可以和孩子约法三章，尊重孩子的意见，与孩子共同规定电子产品的使用方式与时间。
2、父母应当学会反思，以身作则。
父母是孩子最好的榜样，说教不如亲身示范。在孩子眼里，玩电子产品跟玩其他玩具没什么区别。如果他们觉得父母用电子产品就是刷抖音、玩游戏、看朋友圈，他们就会认为电子产品就是用来玩的，而不是用来学习和工作的。如果父母带着孩子学习编程、玩一些有益的游戏等，孩子自然也会正确使用电子产品。
整天玩手机的父母通常会带出喜欢玩手机的孩子。想让孩子不再沉迷于电子产品中，父母就要先放下手机。家长可以抽出时间，和孩子一起游戏玩耍，一方面可以增进亲子之间的感情，另一方面也可以将孩子从手机中拉回来。父母改变一小步，孩子进步一大步，在孩子的成长中，用成长陪伴成长。
我们成年人很多都无法抵制电子产品的诱惑，就更别说孩子了。其实呀，电子产品就像一把双刃剑，能伤害孩子，但也能帮助孩子，关键在于如何使用。我们不妨试试心理咨询师的建议，引导孩子合理使用电子产品，让其真正成为孩子的学习小助手。
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协办单位：
眉山市教育和体育局
眉山市妇女联合会
眉山市未成年人保护工作委员会办公室
特别鸣谢：
眉山树人堂家庭教育
来源 | 眉山日报全媒体记者 余毅
视频 | 眉山日报全媒体记者 杨鹏
